说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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